¿Cuándo consumir un puré energético?
El puré energético no se reduce a un formato práctico a medio camino entre el gel y la compota. Todo depende de su composición. Existe...
¿Podemos vivir sin azúcar?
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes, junto con las proteínas y las grasas, esenciales para una alimentación adecuada. Proporcionan energía al cuerpo y...
¿Cómo mejora una bebida deportiva la recuperación después de hacer ejercicio?
Después de sesiones deportivas intensas, tanto para deportistas aficionados como profesionales, la recuperación desempeña un papel crucial. En efecto, el deporte tendrá un impacto en...
¿Qué bebida es adecuada para el ciclismo?
El peso corporal total está compuesto por entre un 50 % y un 70 % de agua. La deshidratación durante una actividad física puede tener...
¿Qué bebida llevar para el trail?
El peso corporal total está compuesto por entre un 50 y un 70 % de agua. La pérdida de agua durante un esfuerzo físico...
La importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo
Cuando queremos optimizar nuestro rendimiento deportivo, lo primero que nos viene a la mente son aspectos como el entrenamiento, la nutrición o el descanso. Sin...
Las bebidas isotónicas
¿Qué es una bebida isotónica? Muchos deportistas utilizan una bebida isotónica sin conocer realmente su verdadera definición. Muchos consideran que su bebida energética cargada de...
Las claves de una preparación controlada
Cuando uno se inicia en los deportes de resistencia, rápidamente se enfrenta a todo tipo de preguntas. Y cuanto más aumentan las distancias, más numerosas...
El sodio en los deportes de resistencia
El sodio suele pasarse por alto en los deportes de resistencia, aunque es fundamental para la hidratación, el rendimiento y la recuperación, especialmente cuando hace...
Deporte con tiempo frío: beneficios y peligros de la práctica deportiva
¡Cuando bajan las temperaturas, hay que saber adaptar el equipamiento! Pero más allá del aspecto puramente psicológico, ¿podemos sentir efectos específicos relacionados con las bajas...