Brutal Salty Energy – Fett zuerst, nicht dogmatisch
Der BSE-Leitfaden – Essen Sie richtig, leisten Sie mehr.
Fat First ist keine Religion. Es ist ein Ausgangspunkt. Je nach Anstrengung, Anpassungsfähigkeit und Ziel ändert sich der richtige Treibstoff. Dieser Leitfaden hilft Ihnen bei der Auswahl.
Ein Kraftstoff pro Trainingstyp
Ausdauertraining · 50-70% HFmax · Fat Adaptation. Weniger als 4g Kohlenhydrate pro Stunde sind ausreichend, wenn du adaptiert bist.
Training vs. Rennen
Warum das nicht derselbe Kraftstoff ist.
Im Training geht es darum, den Stoffwechsel anzupassen – zu lernen, Fett zu verbrennen, die Schwelle zum Kohlenhydratverbrauch hinauszuschieben. Je weniger du deinem Körper gibst, desto besser lernt er, ohne auszukommen.
Im Rennen geht es darum, jetzt Leistung zu bringen. Kohlenhydrate werden zu einem taktischen Werkzeug – nicht zu einer dauerhaften Krücke. BSE ULTRA und FLUID ULTRA SHOT sind genau für diesen Moment konzipiert.
Fat First – aber nicht dogmatisch.
BSE entstand aus einer Beobachtung beim UTMB – alle Marken verkauften Zucker. Wir haben einen anderen Weg gewählt. Aber Fat First ist keine Ideologie – es ist ein Werkzeug.
Wenn du einen 100-Meilen-Lauf mit hoher Intensität absolvierst, brauchst du Kohlenhydrate. Wenn du sonntagmorgens 3 Stunden in Zone 2 trainierst, brauchst du sie nicht. BSE bietet beides – mit der Wissenschaft zur Auswahl.
Die BSE-Leitfäden
Bereit für einen Kraftstoffwechsel?
Beginnen Sie mit FUEL ZONE 2 – das Produkt, das alles ins Rollen brachte. Macadamia Salz. Unter 4g Kohlenhydrate. Hergestellt in Europa.