Brutal Salty Energy – Fett zuerst, nicht dogmatisch
Fat First ist keine Religion. Es ist ein Ausgangspunkt. Je nach Anstrengung, Anpassungsfähigkeit und Ziel ändert sich der richtige Treibstoff. Dieser Leitfaden hilft Ihnen bei der Auswahl.
Ein Kraftstoff pro Trainingstyp
Ausdauertraining · 50-70% HFmax · Fat Adaptation. Weniger als 4g Kohlenhydrate pro Stunde sind ausreichend, wenn du adaptiert bist.
Training vs. Rennen
Warum das nicht derselbe Kraftstoff ist.
Im Training geht es darum, den Stoffwechsel anzupassen – zu lernen, Fett zu verbrennen, die Schwelle zum Kohlenhydratverbrauch hinauszuschieben. Je weniger du deinem Körper gibst, desto besser lernt er, ohne auszukommen.
Im Rennen geht es darum, jetzt Leistung zu bringen. Kohlenhydrate werden zu einem taktischen Werkzeug – nicht zu einer dauerhaften Krücke. BSE ULTRA und FLUID ULTRA SHOT sind genau für diesen Moment konzipiert.
Fat First – aber nicht dogmatisch.
BSE entstand aus einer Beobachtung beim UTMB – alle Marken verkauften Zucker. Wir haben einen anderen Weg gewählt. Aber Fat First ist keine Ideologie – es ist ein Werkzeug.
Wenn du einen 100-Meilen-Lauf mit hoher Intensität absolvierst, brauchst du Kohlenhydrate. Wenn du sonntagmorgens 3 Stunden in Zone 2 trainierst, brauchst du sie nicht. BSE bietet beides – mit der Wissenschaft zur Auswahl.
Die BSE-Leitfäden
Pourquoi nous parlons de Real Food Endurance Fuel ?
Chez Brutal Salty Energy, nous ne fabriquons pas simplement une alternative aux running gels.
Nous avons choisi une autre philosophie.
Des ingrédients bruts.
Peu d'ingrédients.
Sans sucres ajoutés.
Des lipides de qualité.
Des MCT.
Du sodium.
Le tout dans un format facile à transporter et à consommer pendant l'effort.
Parce que l'endurance ne se nourrit pas uniquement de sucre.
Elle se construit avec une stratégie nutritionnelle capable d'accompagner plusieurs heures d'effort sans compromettre la digestion ni la stabilité énergétique.