Das Elektrolytgetränk: Unverzichtbar für die Leistungsfähigkeit des Sportlers

Fühlen Sie sich während des Trainings regelmäßig müde oder haben Sie einen Energieverlust?

Diese Signale sind unverkennbar: Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihrem Körper Elektrolyte fehlen.

Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind, sowohl für erfahrene Sportler als auch für Anfänger.

Herkömmliche Flüssigkeitszufuhr reicht nicht immer aus, um den erheblichen Mineralstoffverlust auszugleichen, den Sie durch das Schwitzen während Ihrer Trainingseinheiten erleiden. Durch den Verzehr eines geeigneten, elektrolytreichen Getränks können Sie diesen Ungleichgewichten vorbeugen und Ihre Leistung optimieren.

Steigern Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr und entdecken Sie unser Sortiment an elektrolytreichen Getränken mit 100 % natürlichen Inhaltsstoffen für eine noch effektivere Energiegewinnung. Jeder Beutel (zu verdünnen in 1 l) besteht aus:

  • 1000 mg Natrium
  • 150 mg Magnesium
  • 750 mg Kalium
  • 16 g Dextrose (empfohlene Mindestdosis für eine bessere Aufnahme von Mineralien)

Entdecken Sie unsere Sporternährung mit unseren Energieriegeln , unseren Energiepürees.

Es tut uns leid, aber Ihre Suche nach Produkten hat keine Treffer ergeben.

Häufig gestellte Fragen

Entdecken Sie mit Holyfat , wie ein natürliches Elektrolytgetränk nicht nur Ihren Flüssigkeitsbedarf decken, sondern auch das für Ihre sportliche Leistung wichtige Mineralgleichgewicht ohne unnötigen Überschuss wiederherstellen kann.

Jeder Sportler hat bereits die Unannehmlichkeiten einer Ermüdungserscheinung erlebt

Training oder Krämpfe während eines Wettkampfes. Diese Muskelstörungen und das

Energiemangel wird oft durch Dehydrierung selbst verursacht

Starkes Schwitzen, das zu einem Wasserungleichgewicht, aber auch zu einem Verlust führt

erhebliche Menge an Mineralsalzen.

Unser Sortiment an Elektrolytgetränken ermöglicht Ihnen eine optimale Mineralstoffzufuhr, indem es Ihnen ermöglicht, einfach und schnell ein Konzentrat aus Natrium, Kalium und Magnesium aufzunehmen, drei Elektrolytmineralien, die für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels unerlässlich sind.

Da der menschliche Körper nicht in der Lage ist, diese Elektrolyte zu synthetisieren, gibt es sie nur

Diät zum Ausgleich eines durch körperliche Anstrengung und Aktivität verursachten Mangels

sportlich. Unsere Elektrolytgetränke sind echte Mineralstoffkonzentrate

Perfekt, um Ihre Sitzungen und Sportveranstaltungen zu begleiten.

Bei längerem Training oder intensiver körperlicher Aktivität kommt es zu starkem Schwitzen

und Sie verlieren eine erhebliche Menge an Wasser und Elektrolyten. Unser Sortiment an Elektrolytgetränken wirkt auf:

  • Schnelle Wiederauffüllung des verlorenen Elektrolytspiegels,
  • Optimierung der Flüssigkeitszufuhr .
  • Vorbeugung von Mineralstoffungleichgewichten.
  • Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
  • Reduzierung des Risikos einer vorzeitigen Ermüdung.

Laufen, Radfahren, Wandern, Trailrunning... Alle üben diese Ausdauersportarten aus

Finden Sie in unseren Elektrolytgetränken wesentliche Verbündete für den Erhalt der Leistungsfähigkeit.

Unsere Elektrolytbeutel bestehen ausNatrium, vonKalium, vonMagnesiumund Dextrose. Ein natürliches Aroma rundet unsere Beutel ab; wir haben dieses natürliche Aroma hinzugefügt, um das Getränk angenehmer und schmackhafter zu machen.

Natrium spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts im Körper. Es ist unerlässlich für die reibungslose Weiterleitung von Nerven- und Muskelimpulsen. Außerdem unterstützt es die Nieren bei der Ausscheidung von Abfallstoffen und Giftstoffen.
⦿ Kalium ermöglicht einen guten Zellstoffwechsel und trägt zusammen mit Natrium zur Aufrechterhaltung des Wasserhaushalts im Körper bei.
⦿ Magnesium ist an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt, wie z. B. der Muskelkontraktion und -entspannung, aber auch der Regulierung von Stimmung und Schlaf.

Während körperlicher AktivitätDie alleinige Nahrungsaufnahme reicht nicht aus, um den Energiebedarf zu decken.Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Wasser mit einem Beutel eines elektrolytreichen Getränks zu trinken, um Ihre Wasser- und Mineralverluste (insbesondere den Verlust von Natrium, Magnesium und Kalium) auszugleichen.
Nach längerer körperlicher Anstrengung oder intensiver Hitze,Der Körper schwitzt und scheidet über den Schweiß Mineralsalze aus.Bei unzureichender Elektrolytversorgung kann der Körper geschwächt werden und es können Krämpfe auftreten. Angstzustände und Schlafstörungen können zu den Folgen eines Mineralstoffmangels gehören.
Elektrolyte spielen eine lebenswichtige Rolle im menschlichen Körper. Sie dienen insbesondere dazu,einen guten Flüssigkeitshaushalt aufrechterhaltenSie spielen aber auch eine Rolle bei der Muskelkontraktion. Da der menschliche Körper Elektrolyte leider nicht selbst herstellen kann, müssen sie täglich über die Nahrung aufgenommen werden.

⦿ Einer der wichtigsten Effekte, die dabei auftreten, ist derNatriummangelBei einer Hyponatriämie (auch als Natriummangel bekannt) handelt es sich um ein Ungleichgewicht in der Plasmaverdünnung aufgrund eines Natriummangels (übermäßige Wasseraufnahme). Das Trinken großer Mengen Wasser zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts ohne zusätzliche Elektrolyte kann gefährlich sein.
⦿ DieMagnesiummangelregelmäßig verursachtKrämpfe und ErschöpfungMagnesium ermöglicht zudem die Aufnahme von Kalzium; ohne es könnte der Körper Kalzium nicht so effektiv aufnehmen. Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff für Sportler und Menschen, die regelmäßig körperlich aktiv sind. Es spielt eine Rolle bei der Muskelkontraktion und -regeneration sowie beim Flüssigkeitshaushalt. Tatsächlich ist Kalzium zusammen mit anderen Elektrolyten wie Natrium und Kalium an der Regulierung des Flüssigkeitshaushalts beteiligt.
⦿ Genau wie ein Mangel an Magnesium, einKaliummangelkann Muskelkrämpfe, Müdigkeitserscheinungen, Blähungen, träge Verdauung oder sogar Verstopfung verursachen.

Weil der Körper die benötigten Mineralsalze nicht selbst herstellen kann.Elektrolyte müssen täglich durch Ernährung und Flüssigkeitszufuhr zugeführt werden.Einige Lebensmittel wie Kartoffeln, Bohnen, Bananen, Spinat und Milch können helfen, die Salzspeicher wieder aufzufüllen, aber ihr Verzehr deckt nicht die empfohlene Tagesdosis.

Der Konsum von Elektrolytgetränken hilft, Elektrolytverluste bei Sportlern auszugleichen und so Müdigkeit zu bekämpfen, Krämpfen vorzubeugen, die sportliche Leistung zu verbessern und letztendlich die Flüssigkeitszufuhr zu optimieren.

Beim Sport werden Elektrolyte schnell über Urin und Schweiß aus dem Blut ausgeschieden. Je salziger der Schweiß ist, desto mehr Elektrolyte enthält er. Entgegen der landläufigen Meinung ist es daher notwendig, die Elektrolyte wieder aufzufüllen, um diese Verluste auszugleichen.

Elektrolyte ermöglichen es Sportlern:

  • Verzögerung des Einsetzens von Müdigkeitserscheinungen durch Magnesiumzufuhr.
  • Eine optimale Hydratation wird durch Natrium erreicht, das den Flüssigkeitshaushalt über Osmose reguliert.
  • Verlorene Flüssigkeit sollte durch Kalium ersetzt werden, das mit Natrium zusammenwirkt. Ein Ungleichgewicht im Natrium-Kalium-Verhältnis kann zu Dehydrierung oder Bluthochdruck führen.
  • Zur Verbesserung der Muskelkraft durch Kalzium, aber auch zur Förderung des zellulären Austauschs.

Mit einer minimalen Kohlenhydratzufuhr (Dextrose, insbesondere einer der aus Mais gewonnenen Zucker) bietet das elektrolytreiche Getränk eine niedrige und interessante Kohlenhydratzufuhr während des Trainings.

Dextrose wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen.Es trägt dazu bei, die Aufnahme verschiedener Mineralstoffe zu beschleunigen. Es handelt sich um eine Art Einfachzucker (Kohlenhydrat), ähnlich wie Fruktose und Glukose.

Wie bei all unseren Produkten sind unsere Zutaten natürlich: Wir haben die am besten resorbierbaren Mineralien ausgewählt (Trinatriumcitrat, Kaliumchlorid, feines Salz, Trimagnesiumcitrat), unsere Aromen sind natürlich (Früchte) und unsere Getränke sind frei von Zusatzstoffen!

Unser Getränk enthält keine Vitamine. Da das Ziel die Verbesserung der sportlichen Leistung durch Vorbeugung von Krämpfen ist, haben wir keine Vitamine hinzugefügt.

Falls Sie eine zusätzliche Vitaminquelle wünschen, können Sie auf unsere Energiepürees oder Energieriegel zurückgreifen.

Unsere Getränke werden in folgender Form serviert:Beutel mit Pulver(20 g) bismit 1 Liter frischem Wasser verdünnenSie können das Getränk vor, während und nach Ihrer Aktivität konsumieren, um eine optimale Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und die Regeneration zu beschleunigen.

Im Oberlauf hilft es, belastungsbedingte Verluste zu vermeiden.
Bei körperlicher Anstrengung helfen die Getränke in Kombination mit unseren Energie-Gels, die Leistung zu optimieren, die Energie während des gesamten Rennens aufrechtzuerhalten und Dehydrierung entgegenzuwirken.
Nach der Anstrengung beschleunigen die Elektrolyte den Erholungsprozess und bauen die Mineralreserven des menschlichen Körpers wieder auf.
Die empfohlene Menge variiert je nach Geschlecht, Gewicht, Art der Aktivität und individueller Schweißneigung. Wir raten jedoch davon ab, mehr als einen Beutel pro anderthalb Stunden Aktivität einzunehmen.

Wenn Sie dazu neigen, viel zu trinken, können Sie einfach eine Wasserflasche mit Holyfat-Elektrolytgetränk und eine weitere, die nur Wasser enthält, mitnehmen.

Darüber hinaus ist für eine Anstrengung von weniger als einer Stunde Dauer der Konsum von einfachem Mineralwasser ausreichend.

Man sollte sich jedoch bewusst sein, dass übermäßiger Konsum von Elektrolytgetränken ohne intensive körperliche Aktivität zu verschiedenen Problemen führen kann:
Hyperkalzämie (erhöhter Kalziumspiegel) kann Verstopfung, Übelkeit und Erbrechen verursachen, was zu Dehydrierung führen kann.
Eine Hyperkaliämie (zu hoher Kaliumspiegel) kann mäßig ausgeprägt sein und nur wenige Symptome verursachen oder asymptomatisch verlaufen; in schwereren Fällen verursacht eine Hyperkaliämie Herzrhythmusstörungen, die bei sehr hohen Kaliumwerten zum Tod führen können.
Hypernatriämie (erhöhter Natriumspiegel) kann durch Dehydratation aufgrund unzureichender Flüssigkeitszufuhr oder übermäßigen Schwitzens entstehen. Sie äußert sich durch ein überwältigendes Durstgefühl.

Es wird empfohlen, nicht mehr als einen Beutel (20 g) pro anderthalb Stunden Anstrengung einzunehmen.

Zusätzlich zu unserem Sortiment an Energie-Gels und -Riegeln haben wir uns im Jahr 2022 dazu entschlossen, ein Elektrolytgetränk auf den Markt zu bringen, um den Mineral- und Salzverlust von Sportlern auszugleichen und ihre Leistungsfähigkeit/Erholung zu verbessern.

Ein Jahr später sind die Bewertungen hinsichtlich der Wirksamkeit des Getränks, verdünnt in 1 Liter Wasser, bei einer ein- bis anderthalbstündigen Anstrengung sehr positiv.

Wir berücksichtigen auch Ihr Feedback zur Darreichungsform (Pulver vs. Tabletten und größere Verpackung) und arbeiten derzeit an einer Mehrdosenverpackung. Eine Zitronengeschmacksrichtung wird ebenfalls in Erwägung gezogen.

Im Allgemeinen gibt es Elektrolytgetränke in zwei Darreichungsformen: Tabletten oder Pulver, die sich in einer größeren oder kleineren Menge Wasser auflösen.

Wir bei Holyfat haben uns aktuell für die Pulverform unserer Getränke entschieden, um die Anzahl der Zutaten zu minimieren (die Brausetabletten bestehen beispielsweise aus Natron) und eine möglichst vollständige Auflösung ohne Rückstände zu gewährleisten. Dadurch eignen sie sich ideal für den Konsum während des Trainings.

Was das Format betrifft, so sind unsere Elektrolytgetränke einzeln erhältlich (20 g), wir prüfen aber derzeit die Möglichkeit, sie auch in einem größeren Format (300 g Dose) anzubieten.

Elektrolytgetränke liefern vor allem Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium, um den Elektrolythaushalt nach dem Sport wiederherzustellen. Isotonische Getränke hingegen weisen eine ähnliche Konzentration an Elektrolyten und Kohlenhydraten wie der Körper auf und eignen sich daher ideal für eine schnelle Flüssigkeitszufuhr und die Bereitstellung von sofortiger Energie während körperlicher Aktivität.

Es wird empfohlen, bei intensiver körperlicher Aktivität ein Elektrolytgetränk zu trinken. Durch das Schwitzen beim Sport kann es zu einem erheblichen Mineralstoffverlust kommen. Ein elektrolytreiches Getränk kann helfen, diese verlorenen Mineralstoffe zu ersetzen.
Sie können es auch während Perioden intensiver Hitze konsumieren, wenn Sie wahrscheinlich mehr schwitzen und dehydrieren werden.

Elektrolyte sind Mineralien, die insbesondere die Körperfunktionen unterstützen

bei sportlichen Anstrengungen, bei denen Ihr Körper durch Schwitzen große Mengen Wasser und Mineralien verliert.

Holyfat-Elektrolytgetränke sind reich an Natrium, Kalium, Magnesium und

Dextrose und speziell entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, diese Verluste auszugleichen und aufrechtzuerhalten

ein an Ihre sportliche Aktivität und die Intensität Ihres Trainings angepasstes Maß an Flüssigkeitszufuhr.

Natrium : Dieses Mineral ist für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts unerlässlich

körperlich. Es fördert eine schnelle Rehydrierung durch Regulierung und Optimierung der Osmose

Das ist die Aufnahme von Wasser in Ihre Zellen. Natrium erleichtert auch die Kontraktion

Muskel und sorgt für eine gute Nervenübertragung, zwei Elemente, die

helfen, Ihre Leistung zu verbessern.

Kalium : In Zusammenarbeit mit Natrium gleicht es Wasserverluste aus

mit Schwitzen verbunden. Ein Ungleichgewicht zwischen Natrium und Kalium ist wahrscheinlich

schwere Dehydrierung oder Blutdruckprobleme verursachen.

Magnesium : Dieses Mineral ist wichtig, um Muskelermüdung zu verzögern. Es hilft Ihnen auch dabei, die Kontraktion und Entspannung Ihrer Muskeln zu regulieren und wirkt sich ergänzend auf Stimmung und Schlaf aus. Es ist eine echte Bereicherung für die Genesung nach langfristigen Anstrengungen.

Dextrose : Obwohl es kein Mineral ist, ist dieses Kohlenhydrat für die schnelle Aufnahme dieser Mineralien unerlässlich und ermöglicht eine effektivere Rehydrierung.

Es hilft Ihnen, Ihre Energiereserven nach intensivem Training schnell wieder aufzufüllen

und steigert gleichzeitig die Aufnahme von Elektrolyten.

So viele Gründe dafür

veranlasste uns, es in die Formulierung unseres Sortiments an Elektrolytgetränken zu integrieren.

Vor dem Training (optional)

Ganz nach dem Motto „Trinken Sie Ihren Durst und trinken Sie sinnvoll“ können Sie vor dem Training oder einem Wettkampf ein Elektrolytgetränk zu sich nehmen, um künftige Wasser- und Mineralstoffverluste auszugleichen, in Erwartung starker Hitze und/oder längerer Anstrengungen.

Bei sportlicher Aktivität

Bei einem Langstreckenlauf, einem Trail oder einem Radrennen sind wir

Wir empfehlen Ihnen, Ihr Getränk durchgehend in kleinen, gleichmäßigen Schlucken zu sich zu nehmen

Anstrengung, um einen stabilen Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten, Wasser- und Mineralstoffverluste auszugleichen und so Muskelkrämpfe zu vermeiden.

Durch den Wechsel mit einfachem Mineralwasser beugen Sie außerdem den Risiken vor

Dehydrierung. Das Holyfat-Elektrolytgetränk trägt zur Aufrechterhaltung des Energieniveaus bei

konstant und garantieren ein hohes Leistungsniveau.

Abschließend empfehlen wir Ihnen, unsere Elektrolytgetränke mit einer maximalen Menge von 0,5 l pro Stunde Anstrengung zu sich zu nehmen. Wenn die Anstrengung weniger als eine Stunde dauert, kann ein einfaches Mineralwasser ausreichen, aber bei längeren Anstrengungen helfen Ihnen unsere Elektrolytbeutel dabei, gut hydriert und leistungsfähig zu bleiben.

Während eines Trainings oder während eines sportlichen Wettkampfes verliert Ihr Körper

Durch das Schwitzen kann es zu einer erheblichen Menge an Elektrolyten und deren Defizit kommen

verschiedene Symptome, die Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Wenn Natrium, Kalium oder

Mangelt es an Magnesium, können verschiedene Symptome auftreten:

Übermäßige Müdigkeit : Wenn Sie sich schneller als gewöhnlich erschöpft fühlen, besteht eine gute Chance, dass Ihnen Magnesium fehlt, das für die Energieproduktion unerlässlich ist. Ein Magnesiummangel beeinträchtigt die Muskulatur und das Nervensystem und führt zu einem Gefühl vorzeitiger Erschöpfung.

Muskelkrämpfe : Das Auftreten von Krämpfen in den Beinen oder Waden kann ein weiteres häufiges Anzeichen für einen Mangel an Elektrolyten sein, insbesondere an Natrium und Kalium. Diese Elemente sind für die Übertragung von Nervensignalen und die Muskelkontraktion unerlässlich. Ohne sie können sich die Muskeln nicht richtig entspannen und es kann zu Krämpfen kommen.

Schwindel und Kopfschmerzen : Natriumverlust kann den Flüssigkeitshaushalt im Körper stören und Schwindelgefühle und Kopfschmerzen verursachen. Diese Symptome können bei längerem Training und hohen Temperaturen verstärkt werden.

Starker Durst : Übermäßiger Durst ist ein Indikator dafür, dass Ihr Körper seinen Elektrolyt- und natürlich Wasserspiegel wieder auffüllen muss. Dies ist ein klares Signal dafür, dass sich Ihr Flüssigkeitshaushalt verschlechtert.

Herzrhythmusstörungen: Ein Mangel an Elektrolyten kann die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems beeinträchtigen. Möglicherweise verspüren Sie einen unregelmäßigen Herzschlag, ein Symptom, das nicht ignoriert werden sollte, da es schwerwiegende Folgen haben kann.

Unsere Elektrolytgetränke sind auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt

Leistung und auf der Suche nach einer gesunden Ernährungslösung ohne Zusatzstoffe, die es Ihnen ermöglicht, eine gute Körperfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.

1. 100 % natürliche Inhaltsstoffe

Unsere Elektrolyt-Energy-Drinks sind völlig natürlich. Sie profitieren von a

Gesunde Flüssigkeitszufuhr, die Ihren Körper respektiert, ohne chemische Substanzen, die Ihre Leistung oder Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten.

2. Sportgetränke, maßgeschneidert für intensive und längere Anstrengungen

Jeder Beutel Holyfat-Elektrolytgetränke enthält 1000 mg Natrium, davon 750 mg

Kalium und 150 mg Magnesium. Diese präzise Dosierung dient der Kompensation

Mineralstoffverluste durch Schwitzen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit konstant halten

bei langen Trainingseinheiten oder Wettkämpfen.

3. Abwechslungsreiche und köstliche Aromen

Holyfat bietet Elektrolytgetränke mit natürlichen Aromen wie Kakao,

Mango, Minze, Ingwer, grüner Apfel und sogar purer Geschmack! Diese Aromen ermöglichen es Ihnen, den Genuss zu variieren und dabei in gesunden und natürlichen Kompositionen zu bleiben.

Mit den Elektrolytgetränken von Holyfat geben Sie Ihrem Körper, was er verdient: a

kraftvolle und natürliche Mineralstoffaufladung. Ohne Kunstgriffe ermöglicht Ihnen unsere revolutionäre Formel, an Ihre Grenzen zu gehen und jedes Training oder jeden Wettkampf zu verändern.

Sind Sie bereit, mit Holyfat und unseren Elektrolytgetränken neue Energie zu tanken?