LIFE IS BRUTAL
★★★★☆ 4.6/5 from 1,000+ customer reviews.
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FUEL EVERY WORKOUT.
CORE — TEMPO — ZONE 2 — ULTRA
we have something for you.
SALTED MACADAMIA — FUEL ZONE 2. PRE-ORDER OPEN. FIRST COME, FIRST SERVED.
Pourquoi adapter sa nutrition à chaque entraînement ?
Tous les entraînements n'ont pas les mêmes besoins. Une séance de fractionné, un marathon, une sortie vélo de plusieurs heures ou une longue journée de travail ne sollicitent pas le corps de la même façon. Pourtant, la majorité des produits de nutrition sportive proposent toujours la même réponse : le sucre.
Chez Brutal Salty Energy, nous pensons qu'un meilleur carburant permet une meilleure performance. C'est pourquoi nous avons développé une approche basée sur le Real Food Endurance Fuel : des ingrédients bruts, riches en bons lipides, en protéines et en MCT, conçus pour fournir une énergie stable et durable, sans dépendre des pics de glycémie des running gels et des gels énergétiques traditionnels.
Selon l'intensité et la durée de votre effort, votre corps peut utiliser différentes sources d'énergie. Adapter sa nutrition à son entraînement permet d'améliorer l'endurance, de limiter les troubles digestifs, d'éviter les coups de fatigue et de maintenir un niveau d'énergie constant tout au long de l'effort.
Pour construire une véritable stratégie de nutrition sportive, découvrez notre gamme de purées énergétiques. Élaborées à partir d'ingrédients naturels comme les oléagineux, les MCT et le sel, elles constituent une véritable alternative aux gels énergétiques et offrent un endurance fuel plus stable pour les sports d'endurance, le trail, le vélo, le running ou l'ultra-distance.
Pour aller plus loin, consultez nos guides complets : Alimentation sportive pour l'endurance, Que manger avant de courir, Que consommer pendant une course à pied, Récupération après la course : quels aliments consommer ?, ainsi que notre guide consacré aux alternatives aux gels énergétiques. Vous y trouverez des conseils pratiques pour adapter votre alimentation à chaque type d'effort, améliorer votre récupération et découvrir pourquoi le Real Food Endurance Fuel constitue une approche différente des energy gels traditionnels.
A long fundamental endurance outing doesn't have the same needs as a tempo session or a competition.
Yet, most sports products always offer the same solution: More sugar.
At BSE, we adapt the fuel to the effort.
The BSE system
CORE
For short outings, daily use, and small appetites.
A simple snack for when
you need energy without overdoing it.
TEMPO
For sustained training and regular exertion.
An intake designed to keep pace without
weighing down digestion.
ZONE 2
For long endurance rides.
Stable energy for the hours spent
building your engine.
ULTRA
For days that start before sunrise
and end after sunset.
When distance becomes as much mental as physical.
For what effort? Long aerobic effort · 60-75% max HR · Fat adaptation
FUEL ZONE 2 — Macadamia Salt · <4g carbohydrates · Pure lipid energy
What kind of effort? Half marathon · Triathlon · Tempo run · 75-85% max HR
FUEL TEMPO — Fruit + Macadamia · 10-15g carbohydrates · Coming soon
For what effort? Weight training · CrossFit · Pre or post-workout
FUEL CORE — Peanut · 10g protein · Coming soon
For what effort? Running · >85% HRmax · Maximal effort
FUEL ULTRA — Carbohydrate gel · 30g carbs · Coming soon
LIPIDS FIRST?
Sugar provides quick energy.
But this speed often comes at a cost: energy spikes, fatigue crashes, repeated cravings, and digestive discomfort.
A lipid and electrolyte-based approach provides more progressive, stable energy better suited for long-duration efforts.
Fewer rollercoasters.
More consistency.
Because in endurance, victory rarely belongs to the most explosive.
It often belongs to those who know how to last.
Pre-orders open.
We could have waited until the entire range was ready.
We chose to launch one product at a time.
A new product. Every month.
Because progressing in the field is better than waiting for perfection.
Welcome to the first kilometers of Brutal Salty Energy.
The Science Behind BSE.
Fat adaptation. Metabolic flexibility. Zone 2. Why most athletes burn the wrong fuel – and how to change that.
