Zunächst einmal sind Darmerkrankungen eine der häufigsten Ursachen für das Aufhören während eines Wettkampfs. Etwa 30 bis 65 % der Ausdauersportler leiden unter Beschwerden, die...

Wenn die Temperaturen sinken, muss man wissen, wie man seine Ausrüstung anpasst! Aber über den rein psychologischen Aspekt hinaus, können wir besondere Auswirkungen im Zusammenhang...

Lipide, Fette, Lipide… Sie haben sicher alle schon davon gehört und wahrscheinlich auch widersprüchliche Informationen darüber erhalten. „Gutes Fett ist Leben“, wie wir bei HolyFat...

Sich bewegen heißt gesund bleiben! Wir werden hier diskutieren, was in einem gesunden Menschen passiert, der keine bestimmte Diät einhält. Natürlich reagiert jeder Körper anders,...

Optimiert das Tanken mit Fett die Leistung? Wie hält man ohne Zucker durch? Holyfat erklärt das Prinzip der ketogenen Ernährung und hilft Ihnen zu verstehen,...

Wir alle haben ein paar Ideen zu diesem Thema: Wenn wir eine Mahlzeit zu uns nehmen, die Zucker (einfach oder komplex) enthält, gelangt dieser Zucker...

Hatten Sie schon einmal das Gefühl starker Müdigkeit während des Trainings? Das unangenehme Gefühl, dass Ihr Körper einfach ohne Vorwarnung aufgegeben hat? Diese Tropfenform hat...