Pourquoi choisir un encas sans sucre ?
Le sucre donne de l’énergie vite… mais il ne tient pas.
Il provoque des pics, puis des chutes, qui fatiguent le corps et l’esprit. Un encas sans sucre fonctionne différemment.
Il apporte une énergie plus lente, plus stable, qui respecte le fonctionnement naturel du corps. Que ce soit pour t’entraîner, travailler ou tenir une longue journée, éviter le sucre, c’est éviter les coups de barre, les fringales répétées et la dépendance aux snacks.
Quand utiliser les purées BSE ?
Quand tu t’entraînes en Zone 2, ton corps produit l’essentiel de son énergie à partir des acides gras. C’est la zone où tu développes ton moteur d’endurance : efficacité métabolique, économie d’effort, capacité à durer. Lors de ces séances, les pics glycémiques sont contre-productifs.
Ils stimulent l’insuline, favorisent l’utilisation du glucose et freinent l’oxydation des acides gras, précisément ce que tu cherches à entraîner. Les purées BSE apportent une énergie lipidique stable et progressive, qui soutient l’oxydation des acides gras sans la perturber.
Avant un entraînement ou une course, l’objectif est de fournir l’énergie sans perturber la physiologie de l’effort. Une prise importante de glucides avant l’effort peut provoquer un pic glycémique. Cela peut entraîner une baisse rapide de la glycémie, une sensation de lourdeur digestive, et une dépendance précoce au sucre dès les premières minutes de l’effort. Les purées BSE apportent une source d’énergie facilement mobilisable. Elles permettent de démarrer l’effort avec une énergie stable, tout en laissant au corps la liberté d’utiliser ses substrats énergétiques de manière optimale, notamment les acides gras.
Lors des journées longues et denses — travail, déplacements, contraintes mentales — le principal ennemi n’est pas le manque de calories, mais l’instabilité énergétique. Les encas riches en sucres rapides provoquent des variations glycémiques fréquentes, associées à des pics d’insuline, suivis de baisses d’énergie, de fringales et d’une diminution de la concentration. Les purées BSE, favorisent une libération énergétique progressive. Elles stimulent la satiété, limitent les fluctuations glycémiques et permettent de maintenir un niveau d’énergie mental et physique stable sur plusieurs heures, sans dépendance au grignotage.
Treibst du Laufen, Triathlon, Radfahren, Trailrunning oder Wandern und möchtest du die richtige Ernährung anwenden, um deine sportliche Leistung zu optimieren und deinen Energieverbrauch langfristig zu unterstützen?
Bei dieser Belastungsstufe nutzt der Körper vermehrt Fettsäuren als primäre Energiequelle.
Der Verzehr natürlicher pflanzlicher Fette ist aus vielen Gründen für eine gesunde und energiereiche Ernährung von Sportlern unerlässlich:
- Lipide liefern doppelt so viele Kalorien wie Kohlenhydrate und sind daher eine ideale Quelle für anhaltende Energie bei Ausdauersportarten . Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln, die den Blutzuckerspiegel stark ansteigen lassen, sorgen Lipide für eine gleichmäßige Energieversorgung während des gesamten Trainings.
- Lipide sorgen für ein Sättigungsgefühl, das es Ihnen ermöglicht, sich auf die Anstrengung zu konzentrieren.
- Gesunde Fette sind leicht verdaulich und begrenzen die Verdauungsbeschwerden, die häufig bei herkömmlichen Energieprodukten auftreten.
- Durch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels tragen Lipide dazu bei, Ermüdung bei körperlicher Anstrengung vorzubeugen und so maximale Ausdauer ohne Energieeinbrüche zu ermöglichen.
Wie Sie bereits erkannt haben, müssen Lipide ein integraler Bestandteil der Ernährung von Sportlern sein, die lange Trainingseinheiten absolvieren und gleichzeitig ihr körperliches Wohlbefinden erhalten wollen.
Auf dieser Grundlage, fernab von vorgefassten Meinungen, bietet Ihnen unsere Marke BSE natürliche, effektive und respektvolle Energielösungen für Ihren Stoffwechsel.
BSE-Produkte wurden entwickelt, um Ihnen eine effektive und körperverträgliche Energieversorgung zu bieten, ohne Ihr Nährstoffgleichgewicht zu beeinträchtigen.
Mit BSE entscheiden Sie sich für eine sinnvolle Sporternährung, die auf Ihre körperlichen Aktivitäten und Ihr Wohlbefinden abgestimmt ist.
Keine Verdauungsprobleme
Dank ihrer natürlichen Zusammensetzung fördern BSE-Produkte die Verdauung, ohne Beschwerden zu verursachen.
Kein geschmacksverzerrender Effekt
Im Gegensatz zu anderen Produkten sind sie schmackhaft und bieten sofortige Befriedigung ohne übermäßigen Zuckerzusatz.
Energie dreimal nachhaltiger
Natürliche Lipide garantieren eine kontinuierliche Energieversorgung ohne plötzliche Einbrüche oder glykämische Schwankungen.
100 % natürliche Inhaltsstoffe
Ohne Zuckerzusatz, ohne Gentechnik, ohne Gluten, ohne Laktose.
Sofortige Sättigung
BSE-Produkte vermitteln ein Sättigungsgefühl, das ideal ist, um Ihre Anstrengungen während des Trainings und sogar des Tages zu unterstützen.
Achtung vor gesunder Ernährung
BSE verfolgt eine fürsorgliche Vision im Bereich der Sporternährung und bevorzugt gesunde Inhaltsstoffe für eine leistungsstarke Sporternährung.
Durch die Integration der Holyfat-Ernährungslösungen in Ihre Ernährungsroutine können Sie die Energieaufnahme optimieren und gleichzeitig den mit dem Training verbundenen Nährstoffbedarf berücksichtigen.
Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler oder ein Amateursportler sind, hier erfahren Sie, wie Sie unsere Produkte an jede Phase Ihres Tages, Ihrer Trainingseinheiten oder während Ihrer sportlichen Wettkämpfe anpassen können:
1. Vor dem Training: Ruhe und ein Sättigungsgefühl hinterlassen.
Die Vorbereitungsphase vor einer Trainingseinheit oder vor einer Sportveranstaltung ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Leistung zu maximieren.
Holyfat-Energieriegel, die reich an Lipiden und pflanzlichen Proteinen sind, sind perfekt, da sie dauerhafte Energie und ein Sättigungsgefühl liefern, ohne glykämische Spitzen zu verursachen.
Durch den Verzehr eines Riegels etwa 30 Minuten vor einem intensiven Training oder Wettkampf können Sie eine stabile Energiezufuhr sicherstellen, ohne die Verdauung zu überlasten.
2. Während des Trainings: Um Ihre Energie konstant zu halten
Bei einer Ausdauerveranstaltung wie einem Trail, einem Radrennen oder einem Marathon sind Pürees wertvolle Verbündete. Sie sind reich an Lipiden und leicht absorbierbar, bieten kontinuierliche Energie und sind praktisch zum Verzehr während des Trainings.
Nehmen Sie ein Holyfat-Püree mit, das Sie in mehreren Dosen verzehren können. Ein 40-g-Püree reicht für 1 Stunde 30 bis 2 Stunden Anstrengung aus, wenn Sie Ihre konstante Energie aufrechterhalten möchten, ohne einen Leistungsabfall zu erleiden.
3. Nach dem Training: Optimieren Sie die Erholung
Erholung ist für Ihre Muskeln und das Auffüllen Ihrer Energiespeicher von entscheidender Bedeutung. Nach einer Trainingseinheit oder einem Wettkampf hilft Ihnen ein Holyfat-Elektrolytgetränk, die durch das Schwitzen verlorenen Mineralien schnell wiederherzustellen und Ihren Körper optimal zu rehydrieren. Hören Sie jedoch auf Ihren Körper und trinken Sie nur, wenn Sie es haben
durstig.
Ideal ist es, innerhalb von 2 Stunden nach dem Training eine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Sollte dies nicht möglich sein, kann ein Energieriegel oder ein Holyfat-Püree als Zwischenlösung dienen, um bei der nächsten Mahlzeit nicht hungrig anzukommen. Behalten Sie auch nach dem Training stets die Kontrolle über Ihre Energie.
4. Produkte zur Anpassung an die Intensität der Aktivität
Egal, ob Sie ein intensives Training absolvieren oder leichtere Aktivitäten ausführen, das Holyfat-Sortiment ist flexibel. Wählen Sie für lange und schwierige Trainingseinheiten vor und während des Trainings Pürees und Energieriegel. An leichteren Tagen oder Erholungstagen reicht ein einfaches Elektrolytgetränk oder ein Snackriegel aus, um das Nährstoffgleichgewicht aufrechtzuerhalten.
Durch die Integration von Holyfat-Produkten in Ihre Ernährung optimieren Sie nicht nur Ihre sportliche Leistung, sondern respektieren auch Ihr Stoffwechselgleichgewicht mit natürlichen und gesunden Energieprodukten , angepasst an die spezifischen Bedürfnisse Ihres Körpers.
Unsere Expertise auf dem Gebiet der Sporternährung spiegelt sich im Vertrauen wider, das uns Profisportler bei Ausdauersportarten wie Ultratrails, Freeride-Mountainbiken, Marathons, Radrennen und vielen anderen Sportarten entgegenbringen, bei denen die Anstrengung über lange Zeiträume aufrechterhalten werden muss Entfernungen.
Hier macht unsere Marke den Unterschied, indem sie eine Alternative zu herkömmlichen Energielösungen bietet, die die große und regelmäßige Aufnahme von Kohlenhydraten bevorzugen.
Holyfat lädt Sie ein, Ihre Vision von Sporternährung neu zu erfinden, indem Sie die Vorteile von Lipiden für den Körper und ihre Fähigkeit, Ihre Leistung zu steigern, nutzen.
Trauen Sie sich, das Beste zu geben, machen Sie den Unterschied und nutzen Sie unsere Produktpalette, die reich an Lipiden ist. Sie werden nicht darauf verzichten können, denn die Ergebnisse werden Ihre Erwartungen übertreffen.
Auch außerhalb des Trainings lassen sich BSE-Produkte in die tägliche Ernährung integrieren, um eine ausgewogene Nährstoffversorgung zu gewährleisten. Beispielsweise eignet sich ein Energiepüree als gesunder und nahrhafter Snack, der Heißhungerattacken und Müdigkeit bei der Arbeit oder an einem aktiven Tag vorbeugt.
Nutzen Sie Holyfat-Pürees als Alternative zu zuckerhaltigen oder verarbeiteten Snacks, um den ganzen Tag über eine gleichmäßige Energieversorgung zu gewährleisten.