Las barritas de proteína son un refrigerio delicioso y práctico. Muchas marcas ofrecen este tipo de producto. Pero ¿cómo saber cuáles elegir?
Actualmente, se puede encontrar casi cualquier cosa etiquetada como barra de proteína. Estas pueden ir desde productos cotidianos hasta productos diseñados específicamente para deportistas. Pueden tener un contenido muy alto o muy bajo de azúcar. Todo depende de tus necesidades y de cómo las vayas a usar. Pero ten cuidado al distinguir entre una barra de proteína y una barra energética.
Las barritas de proteína son snacks repletos de toda la proteína que necesitas, a menudo disponibles en una variedad de sabores. Contienen entre un 20 % y un 40 % de proteína, y el resto de su composición es principalmente azúcar. Estas barritas de proteína generalmente se elaboran con proteína de suero, pero también pueden elaborarse con proteínas vegetales como la proteína de guisante o de arroz. Es recomendable investigar las diferentes marcas para determinar qué buscas en una barrita. Estas barritas suelen estar enriquecidas con un espesante para asegurar que mantengan una buena consistencia durante todo el día.
Las barritas energéticas, por otro lado, están dedicadas a los deportes de resistencia, ya que aportan la energía necesaria para actividades físicas intensas y prolongadas.
Las barritas energéticas pueden tener un alto contenido en proteínas, pero ¿sabías que también hay barritas energéticas con un alto contenido en grasas?
Eso es lo que ofrece Holyfat: barritas ricas en grasas que aportan el doble de energía que las barritas energéticas de proteína. Así, una barrita Holyfat te mantendrá en marcha durante más tiempo con la misma intensidad de ejercicio, ¡lo que te permite ahorrar espacio en la comida que llevas!